Succes komt van binnen

Van zenuwen naar zelfvertrouwen

Praktijk voor sportpsychologie & coaching

"Whether you think you can, or you think you can’t, you are right."
- Henry Ford

Innerlijke kracht leidt tot succes

Optimaal presteren lukt alleen als je zowel fysiek als mentaal traint. Je kunt alleen consistent presteren onder stress en wedstijdspanning als je mentaal weerbaar wordt. Dus als je je mentale skills ontwikkelt. Ook is het nodig om je persoonlijk te ontwikkelen. Ken jezelf. Waar wordt jij blij van? Wat maakt jou de beste sporter? Waar is je passie begonnen en behoudt je die? Jij kan alleen optimaal presteren als je je eigen handleiding door en door kent. Niet de trainer, maar jij maakt het mogelijk om beter te presteren dan ieder ander.

Het enige wat tussen jou en je succes staat zijn je hersenen

Er zijn veel manieren om de hersenen te trainen mentale belemmeringen de baas te worden. Mentale belemmeringen zijn er heel goed in om jou van je beste prestaties af te houden. Laat angst, wedstrijdspanning en je lage zelfvertrouwen achter in je vorige seizoen.

Sport voor plezier

Hoe zou het voelen om echt jezelf te mogen zijn? Om te stoppen met alle ballen hoog te houden; iedereen tevreden te houden; en het leven te leiden dat anderen van jou verwachten. Begin met jouw innerlijke kracht te ontwikkelen. Als je gaat staan voor wat jij wilt. Gaat staan voor jouw plezier. Gaan die optimale prestaties tot de werkelijkheid horen.  

Gratis!

Zelfcheck

Je innerlijke kracht ontdekken door op zoek te gaan naar je eigen lichaamssignalen. Hoe goed kan jij krachtig en assertief nee zeggen en luisteren naar je lichaam?

E-boek

Winnen in je hoofd is het begin van de ontdekkingstocht naar jouw innerlijke kracht. Een boek met veel opdrachten en oefeningen om gelijk in de praktijk te brengen.

In 2018 nam ik deel aan mijn droom, het wereldkampioenschap cheerleading.

En ik voelde mij doodongelukkig. Eenzaam.

Al jaren droomde ik ervan om deel te kunnen nemen aan het wereldkampioenschap. Na jaren van bloed, zweet en tranen was het eindelijk zo ver. 2018, het jaar dat mijn droom uitkwam.

Alleen voelde ik me niet gelukkig, onoverwinnelijk, sterk of fantastisch. Ik voelde me ongelukkig, nietig en eenzaam. ‘Ik ben niet goed genoeg’, dacht ik.

Toch heb ik tijdens het WK mijn mindset omgegooid. Alle trucjes die ik geleerd had in mijn master sportpsychologie heb ik op mijzelf toegepast. Ik heb dat WK niet alleen de wedstrijdspanning overwonnen, maar ook mezelf. Dat jaar hebben we een foutloze routine laten zien op het WK. Dat was het overweldigende en mooiste gevoel ooit. Die mentale trucjes heb ik in de volgende nationale selectietrainingen en WK’s verfijnd.

Maar wat…

Als ik nog een keer zou gaan trainen voor een wereldkampioenschap?
Hoe zou ik dat dan aanpakken?
Welke exacte stappen zou ik inzetten en in welke volgorde?